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經(jīng)期前吃什么食物比較好

患者:女,40歲 提問于2020-08-25 19:17

病情描述:
經(jīng)期前吃什么食物比較好
共1個(gè)回答
李青 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽市紅十字會(huì)醫(yī)院 三級(jí) 婦產(chǎn)科
經(jīng)前熱身的食物對(duì)女性朋友來說也是必要的。具有熱身效果的食物包括牛奶、紅棗、紅糖、雞肉、羊肉等。希望女性可以在月經(jīng)前吃一些這些熱食。你也可以補(bǔ)充足夠的鐵元素,如大豆、菠菜、魚、瘦肉等。肉和蔬菜的組合是最好的。經(jīng)期一定要注意休息,不能勞累,在月來月經(jīng)期間不能體力運(yùn)動(dòng),那樣都會(huì)影響到月經(jīng)的量。
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