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女性失眠有什么好怎么治療

患者:女,36歲 提問于2020-08-22 19:07

病情描述:
女性失眠有什么好怎么治療
共1個回答
郭玫 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
治療失眠的方法有很多,可以在晚上休息前放松自己的身體放松自己的心情,減少緊張,也不要做會引起興奮的活動,適當(dāng)?shù)淖鲆恍┓潘捎?xùn)練對于治療睡覺失眠有不錯的效果,一些優(yōu)質(zhì)的床墊對于良好的睡眠也有促進(jìn)作用,所以對于床墊的選擇也很重要。
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