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減肚子贅肉最快最有效的方法

患者:女,23歲 提問于2020-08-28 18:50

病情描述:
減肚子贅肉最快最有效的方法
共1個回答
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
造成肚子上有贅肉的原因主要是局部脂肪堆積,這與平時的生活飲食習(xí)慣不良都有關(guān)系。如果想局部減掉脂肪,還是以全身運(yùn)動為主,因為脂肪具有游動性,所以局部的減脂效果并不是特別理想,通常還是以慢跑散步、游泳這類的有氧運(yùn)動為主,然后也可以適當(dāng)?shù)呐浜蠠o氧運(yùn)動,提高自身基礎(chǔ)代謝,這樣就可以幫助局部使脂肪消耗,而且更不容易反彈。
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