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吃豆腐腦可以減肥嗎

患者:女,20歲 提問(wèn)于2020-08-30 19:25

病情描述:
吃豆腐腦可以減肥嗎
共1個(gè)回答
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
豆腐蛋白質(zhì)含量高,但是只吃豆腐還是會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)失調(diào)。豆腐可以和其它的蔬菜以及肉類一起煮,另外豆腐不能吃太多,不然可能會(huì)妨礙人體對(duì)于鐵的吸收。不僅如此,長(zhǎng)期吃豆腐還有可能引起蛋白質(zhì)消化不良,出現(xiàn)腹脹、腹瀉的情況。長(zhǎng)期吃一種單一的食物還有可能會(huì)出現(xiàn)缺碘的想象,所以可以多吃一些海帶、紫菜等等能多補(bǔ)充碘。任何一種食物,就算是營(yíng)養(yǎng)再全面功效再好,也不能長(zhǎng)期單獨(dú)食用,不然都會(huì)有它的副作用。豆腐雖好,但是多吃可能會(huì)導(dǎo)致結(jié)實(shí),一定要注意了
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