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日常護(hù)發(fā)吃哪些對(duì)頭發(fā)效果好

患者:女,20歲 提問(wèn)于2020-08-23 19:03

病情描述:
日常護(hù)發(fā)吃哪些對(duì)頭發(fā)效果好
共1個(gè)回答
楊松 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖北省中山醫(yī)院 三甲 皮膚科
在頭發(fā)的生長(zhǎng)過(guò)程中需要鐵的合成,補(bǔ)鐵的方法有很多,比如富含鐵元素的食物有黃豆、黑豆、蛋類(lèi)、帶魚(yú)、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚(yú)等,還要多注意補(bǔ)碘,最常見(jiàn)的有海帶、紫菜、牡蠣等食物,這些海產(chǎn)品中所含有的碘要比其他食物高出很多,同時(shí)還更有利于人體的消化以及吸收。
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