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與人交流時(shí)愛臉紅怎么治療

患者:男,31歲 提問于2020-08-24 18:11

病情描述:
與人交流時(shí)愛臉紅怎么治療
共1個回答
楊松 主任醫(yī)師 去掛號
湖北省中山醫(yī)院 三甲 皮膚科
多半容易出現(xiàn)臉紅的人是對自己的評價(jià)不高,害怕別人的否定。因此,要做的是進(jìn)行自信心的訓(xùn)練。在預(yù)感有緊張的情緒來之前,強(qiáng)迫自己做幾次深長而有節(jié)奏的呼吸,便于放松,只要做到一些就給自己肯定,為自信心的訓(xùn)練打下基礎(chǔ)。通過這些方法就可以順利的幫你渡過緊張、臉紅的尷尬時(shí)刻,如果感到很困難,也可以尋求專業(yè)的心理咨詢師協(xié)助治療。
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