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肚子大有什么方法減肥

患者:女,29歲 提問(wèn)于2020-08-30 20:15

病情描述:
肚子大有什么方法減肥
共1個(gè)回答
張英澤 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
保定市第一中醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科
長(zhǎng)期坐著不活動(dòng)是會(huì)導(dǎo)致肚子大的,想要減肚子可以,上下樓梯時(shí),主要使用的是大腿的前側(cè)肌群,上樓梯時(shí)抬起身體,下樓梯時(shí)支撐身體,對(duì)腰大肌也有鍛煉的功效。爬樓梯時(shí)上半身打直,下半身運(yùn)動(dòng)的力量就會(huì)傳到腹部,腹部肌肉也能訓(xùn)練到。若是辦公室或住家樓層不高的話(huà),從今天起就改成走樓梯。
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