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山藥的功效與作用吃法

患者:男,31歲 提問于2020-08-26 18:58

病情描述:
山藥的功效與作用吃法
共1個回答
陳玉靜 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內(nèi)科
現(xiàn)在可以再去準(zhǔn)備一些排骨,然后用這個燉排骨,鍋內(nèi)加油,用蔥姜熗鍋,倒入排骨,翻炒一會,可以少加點老抽,上色,繼續(xù)翻炒,加入山藥。加入水,漫過山藥和排骨,大火燒開,再小火慢燉,燉至肉和山藥軟爛即可。加鹽和雞精,攪拌均勻出鍋。山藥富含維生素胡蘿卜素、蛋白質(zhì)和膳食纖維等,營養(yǎng)豐富。女性朋友食用,可緩解更年期癥狀。山藥高營養(yǎng)低熱量,多食可防止增重。男性朋友多食,有滋養(yǎng)腎臟的作用,對腎虧遺精有很好的緩解。
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