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老年人吃什么增強(qiáng)免疫力

患者:男,60歲 提問于2020-08-22 19:15

病情描述:
老年人吃什么增強(qiáng)免疫力
共1個(gè)回答
蔣天盛 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
貴陽市第一人民醫(yī)院 三甲 肝膽外科
老年人要想提高免疫力,要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),多吃高營(yíng)養(yǎng)、高蛋白食物,如蝦皮、牛奶、大豆等食物,同時(shí)這些食物也應(yīng)該是清淡易消化的食物。老年人在生活中也應(yīng)該多做戶外活動(dòng),多做日光浴,在陽光下,為了促進(jìn)鈣的吸收,老年人還應(yīng)保持愉快的心情,避免過度緊張或心理等因素導(dǎo)致免疫力下降。
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