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哪些水果蔬菜能預(yù)防便秘

患者:男,22歲 提問于2020-08-29 20:11

病情描述:
哪些水果蔬菜能預(yù)防便秘
共1個回答
劉正新 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
預(yù)防便秘可以吃這些蔬菜水果:黃瓜、黑木耳、冬瓜、山楂或者蘋果,這些都可以幫助加快排便,預(yù)防便秘。但是像黃瓜和冬瓜這種蔬菜,不建議多吃,因為這種蔬菜性寒,容易傷胃。木耳可以多吃,不會對身體造成傷害。而山楂和蘋果梨含有可以幫助消化系統(tǒng)消化食物的微量元素,多吃也沒關(guān)系。但是如果出現(xiàn)腹瀉不建議吃蘋果山楂。
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