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女生發(fā)育期吃什么長(zhǎng)高最快最有效

患者:女,12歲 提問于2020-08-21 19:59

病情描述:
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共1個(gè)回答
李艷梅 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽(yáng)市紅十字會(huì)醫(yī)院 三級(jí) 兒科
平時(shí)可以經(jīng)常給孩子熬一些骨頭湯喝,或者是做一些鯽魚湯。要想增高,也應(yīng)該多吃蛋白質(zhì),尤其是含有中氨基酸的食物,如:面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。除了用飲食的調(diào)理之外,平時(shí)也需要讓孩子經(jīng)常鍛煉,或者是經(jīng)常做跳高運(yùn)動(dòng)。
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