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便秘方法有哪些

患者:男,30歲 提問于2020-08-19 18:17

病情描述:
便秘方法有哪些
共1個(gè)回答
王晶 主治醫(yī)師 去掛號
武漢市普愛醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
一是養(yǎng)成良好的習(xí)慣,不要經(jīng)常熬夜,經(jīng)常熬夜會(huì)導(dǎo)致胃腸道紊亂,從而引起便秘;二是平時(shí)要多補(bǔ)充水分,防止因上火引起便秘;三是在飲食上盡量多吃一些粗纖維食物,這類食物有芹菜、香蕉等。第四,早晨起床后,可以空腹喝一杯蜂蜜水或淡鹽水,有潤腸通便的作用。
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