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高血脂需要改變哪些生活方式

患者:女,49歲 提問于2020-08-22 20:52

病情描述:
高血脂需要改變哪些生活方式
共1個(gè)回答
王慧 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科
不要把自己局限于去健身鍛煉。這種生活方式是全方位的,包括飲食習(xí)慣、深夜不吃東西、吃早餐、每餐不吃太多。還有飲食結(jié)構(gòu),多吃粗糧,多吃蔬菜和水果;還有體育鍛煉,如每天步行上班,每周至少鍛煉4次,每次進(jìn)行30分鐘以上的中等強(qiáng)度鍛煉,要堅(jiān)持。
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