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女性失眠的原因女性為什么會失眠

患者:女,39歲 提問于2020-08-18 18:54

病情描述:
女性失眠的原因女性為什么會失眠
共1個回答
陽虹 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽醫(yī)學院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
維生素B6導致女性失眠,維生素B6對人體健康有促進作用,也是營養(yǎng)神經(jīng)的維生素。如果女性攝入的維生素B6量不足,此時神經(jīng)就容易興奮,而且情緒也會波動明顯。如果經(jīng)常受到精神因素或者情緒因素的干擾,就容易有失眠的表現(xiàn)。因此,出現(xiàn)失眠癥狀的女性,需要多補充這種營養(yǎng)物質,這樣才可以有效提高睡眠質量。一般來說,可以從粗糧食物、肉類食物或者新鮮的蔬菜水果中獲取。
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