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記憶力減退怎么預(yù)防

患者:男,56歲 提問(wèn)于2020-08-20 20:08

病情描述:
記憶力減退怎么預(yù)防
共1個(gè)回答
陽(yáng)虹 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽(yáng)醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
像你這個(gè)年齡可能有點(diǎn)記憶力減退,正常,自己要注意一些平時(shí)的習(xí)慣。多咀嚼能增記憶力,防止記憶力減多嘮叨可以助長(zhǎng)記性,言語(yǔ)是不可或缺的心理宣泄方式,嘮叨可防止記憶衰退。多玩耍激發(fā)智力,精神活動(dòng)則能顯著降低記憶力衰退的風(fēng)險(xiǎn)。運(yùn)動(dòng)健身可防止記憶衰退,長(zhǎng)期的心血管運(yùn)動(dòng)可以減少由于年齡增長(zhǎng)而出現(xiàn)的腦組織損失就意味著記憶力衰退的減輕。談?wù)勄橛鋹偵硇模瑑汕橄鄲偟母8杏欣谠鰪?qiáng)機(jī)體免疫功能,延緩大腦衰老,并使人的思維處于活躍狀態(tài)。多吃含有豐富維生素、礦物質(zhì)蔬菜水果也是防止記憶辦減退的上佳選擇。
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