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記憶力減退怎么預(yù)防

患者:男,56歲 提問于2020-08-20 20:08

病情描述:
記憶力減退怎么預(yù)防
共1個回答
陽虹 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
像你這個年齡可能有點記憶力減退,正常,自己要注意一些平時的習(xí)慣。多咀嚼能增記憶力,防止記憶力減多嘮叨可以助長記性,言語是不可或缺的心理宣泄方式,嘮叨可防止記憶衰退。多玩耍激發(fā)智力,精神活動則能顯著降低記憶力衰退的風(fēng)險。運動健身可防止記憶衰退,長期的心血管運動可以減少由于年齡增長而出現(xiàn)的腦組織損失就意味著記憶力衰退的減輕。談?wù)勄橛鋹偵硇模瑑汕橄鄲偟母8杏欣谠鰪姍C體免疫功能,延緩大腦衰老,并使人的思維處于活躍狀態(tài)。多吃含有豐富維生素、礦物質(zhì)蔬菜水果也是防止記憶辦減退的上佳選擇。
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