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男性預(yù)防脫發(fā)要養(yǎng)成哪些好習(xí)慣

患者:男,36歲 提問于2020-08-23 19:54

病情描述:
男性預(yù)防脫發(fā)要養(yǎng)成哪些好習(xí)慣
共1個回答
陳麗麗 副主任醫(yī)師 去掛號
牡丹江醫(yī)學(xué)院紅旗醫(yī)院 三甲 皮膚科
現(xiàn)在社會對于男性掉發(fā)的高危人士應(yīng)該遠離過于油膩、甜、辣的食物,添加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重,多吃黑豆、黑芝麻、蛋等含鐵、鈣豐富的食物,添加仇人發(fā)有補養(yǎng)效果的食物,如牛奶、瘦肉、家禽和魚。洋快餐中油炸食品偏多,不要常吃。還有男性遍及存在抽煙的現(xiàn)象,所以也讓掉發(fā)的幾率大大添加。男性的掉發(fā)癥狀也是與心態(tài)離不開聯(lián)系的,現(xiàn)在的男性工作壓力遍及較大,壓力大,長時間嚴重、焦慮、疲憊導(dǎo)致睡覺質(zhì)量差,會加劇掉發(fā)。放松心態(tài),進步睡覺質(zhì)量有助于改善掉發(fā)狀況。
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