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失眠的老人對睡眠是如何看待的?

患者:男,54歲 提問于2020-08-16 20:05

病情描述:
失眠的老人對睡眠是如何看待的?
共1個(gè)回答
郭玫 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
出現(xiàn)失眠要注意自我調(diào)節(jié)。找出原因看身體是否有某些疾病或者是壓力太大所導(dǎo)致的。要敞開心扉多與人談心多交一些朋友。另外在睡覺之前可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍?a href="http://m.z3x9u9.com/k/b5wh6c7lk5zkj0l.html" target="_blank">運(yùn)動(dòng)。打打牌打打麻將。失眠要找出原因看身體是否有某些疾病或者是由于壓力過大而導(dǎo)致的,要學(xué)會端正心態(tài),堅(jiān)持白天不要睡覺,也可以適當(dāng)?shù)慕柚恍┧幬飦泶龠M(jìn)睡眠。
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