99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

晚上經(jīng)常失眠睡不著

患者:女,41歲 提問于2020-08-18 17:53

病情描述:
晚上經(jīng)常失眠睡不著
共1個回答
郭玫 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
平常多吃一些水果,補(bǔ)充蛋白質(zhì)之類的能夠慢慢改善。適當(dāng)參加戶外有氧運(yùn)動,親近大自然,增強(qiáng)體質(zhì)緩解緊張。保持積極樂觀的良好心態(tài)。養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。睡前一個小時不要玩或者盡量少玩電子產(chǎn)品。熱水泡腳,不要想不開心的事情。多吃蔬菜水果以及高蛋白食品。吃小米粥或酸棗仁,百合,蓮子燉粥,用體魄金中藥助眠枕治失眠,藥材沉香,檀香等對失眠有不錯的改善。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>
新余市| 商水县| 溧阳市| 海林市| 晋宁县| 佛学| 云南省| 仪陇县| 西昌市| 长阳| 通州区| 广宁县| 嘉善县| 惠水县| 青海省| 贵州省| 邻水| 漳州市| 进贤县| 黑龙江省| 上犹县| 自治县| 吉安县| 秭归县| 庄浪县| 公安县| 合山市| 渭南市| 高雄县| 衡东县| 三门峡市| 安化县| 十堰市| 泽库县| 阳江市| 绍兴县| 湖州市| 南华县| 新津县| 德化县| 阳江市|