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腰骨質(zhì)增生吃什么食物比較好

患者:男,40歲 提問于2020-08-21 17:13

病情描述:
腰骨質(zhì)增生吃什么食物比較好
共1個回答
陸斌 副主任醫(yī)師 去掛號
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 骨科
骨質(zhì)增生的飲食建議注意以下方面:
1、飲食需均衡,多吃含抗氧化劑的食物,生物類黃酮可以防止自由基的破壞,減緩炎癥,加速運動損傷的恢復(fù),加強膠質(zhì)的形成。
2、建議控制飲食,保持適當(dāng)體重,避免體重增加,減少關(guān)節(jié)負(fù)重和關(guān)節(jié)磨損,減少骨質(zhì)增生。平時多注意休息,避免體力勞動。
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