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天天失眠吃哪些補(bǔ)品效果好

患者:男,50歲 提問于2020-08-19 17:06

病情描述:
天天失眠吃哪些補(bǔ)品效果好
共1個(gè)回答
周曾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
失眠多是精神和心理原因?qū)е碌摹?梢苑蒙倭康陌裁咚帯R部梢圆扇∷幬铩⑿睦怼⑽锢砭C合性治療的方式。不要擅自使用藥物。可以吃些對于睡眠有利的食物,像是小米、牛奶、蜂蜜等等。生活要有規(guī)律,減少夜生活,早睡早起。不要在床上工作和思考問題,睡前不看緊張情節(jié)的電視和書報(bào),不飲濃茶咖啡不吸煙。
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