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小兒補(bǔ)鈣吃哪些比較效果好

患者:女,8歲 提問(wèn)于2020-08-21 18:14

病情描述:
小兒補(bǔ)鈣吃哪些比較效果好
共1個(gè)回答
王雪梅 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)第三醫(yī)院 三甲 兒科
孩子補(bǔ)鈣可以多吃奶制品,牛奶屬于補(bǔ)充人體鈣的最好物質(zhì),而且鈣磷有著非常適當(dāng)?shù)谋壤瑢?duì)于鈣的吸收是非常有利的。故牛奶被稱(chēng)為最“接近完美的食品”,也是最理想的天然食品。奶制品屬于食物補(bǔ)鈣的非常不錯(cuò)的選擇,奶酪里面含有非常豐富的鈣,而且這些鈣非常容易被人體吸收。奶酪里面包含的鈣含量為:250毫升牛奶=200毫升酸奶=40克奶酪。
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