鍛煉肌肉有什么方法
患者：男，23歲 提問于2020-08-22 17:51
共1個(gè)回答
- 陸斌 副主任醫(yī)師 去掛號
- 馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 骨科
-
腰椎間盤突出癥和腰肌勞損如何區(qū)分
腰肌勞損大多數(shù)發(fā)生在年輕人身上，因?yàn)槟贻p人如果久坐電腦前，外出活動較少，就會發(fā)生腰背筋膜炎，也就是腰肌勞損，主要因?yàn)轫g帶肌肉強(qiáng)度下降，造成組織損傷，從而產(chǎn)生炎癥刺激，產(chǎn)生疼痛的原因在于軟組織而不是神經(jīng)。但腰椎間盤突出癥不一樣，腰椎間盤突出癥主要是發(fā)生椎間盤退變，產(chǎn)生坐骨神經(jīng)痛的典型癥狀。而腰肌勞損就沒有坐骨神經(jīng)痛的典型癥狀，同時(shí)對腰椎彎曲、活動影響也不一樣，所以兩種疾病，一般來說很容易區(qū)分。 但腰肌勞損是腰椎間盤突出癥的前兆，長期腰肌勞損會造成腰椎間盤突出。59034次播放 2018-08-17
-
腰椎間盤突出微創(chuàng)手術(shù)是怎么回事
很多年輕人容易患上腰椎間盤突出疾病，所以就需要用一些微創(chuàng)的方法，給患者做手術(shù)，把壓迫神經(jīng)的髓核組織進(jìn)行切除，同時(shí)進(jìn)行有限的固定，通過椎間孔鏡，或者一些射頻消融的方法，把突出部位做精準(zhǔn)的手術(shù)，減輕神經(jīng)損傷，緩解病人的癥狀。 腰椎間盤突出微創(chuàng)手術(shù)是利用現(xiàn)代高科技手術(shù)設(shè)備與方法，對于腰椎間盤突出癥的極小創(chuàng)傷，使感染幾率降到最低，實(shí)施創(chuàng)傷小、痛苦少、效果好的一種全新的治療方法。目前有幾種常用的腰椎間盤突出微創(chuàng)手術(shù)，包括椎間孔鏡微創(chuàng)術(shù)、三氧髓核消融術(shù)等。59497次播放 2018-08-17
-
腰椎間盤突出癥按摩注意什么
如果患者出現(xiàn)腰疼，或者是腰腿疼的癥狀，就需要到醫(yī)院，來進(jìn)行明確的診斷，做一些影像學(xué)的檢查。如果患者是有腰椎間盤突出癥，就適合做推拿手法，患者可以進(jìn)行相應(yīng)的治療；如果患者不適合進(jìn)行按摩，是禁忌進(jìn)行推拿治療，如果在這種情況下，進(jìn)行推拿治療，可能就會出現(xiàn)更為嚴(yán)重的后果，甚至可以出現(xiàn)下肢不完全癱瘓等等的情況。但是，一旦病情出現(xiàn)惡化，患者產(chǎn)生疼痛加劇的情況，就應(yīng)該避免堅(jiān)持進(jìn)行這類的治療方式，會延誤手術(shù)時(shí)機(jī)，增加患者的痛苦。 其實(shí)，腰椎間盤突出癥的患者，通過推拿和按摩的方式，只能夠起到緩解的作用，不能根治腰椎間盤突出癥。另外，如果推拿和按摩的人，對于腰椎間盤突出癥缺乏足夠的認(rèn)識，往往可以加重病情，甚至造成事故。54731次播放 2018-09-06
-
腸壁增厚是不是癌癥
腸壁增厚是不是癌癥需要通過具體的檢查才能確定。 在臨床上，描述腸壁增厚，往往是通過一些檢查才發(fā)現(xiàn)。比如通過B超檢查、CT檢查可以發(fā)現(xiàn)腸壁的增厚。造成腸壁增厚的原因有不同的種類。由于腸道的炎癥，可以引起腸壁的水腫和增厚。局部出現(xiàn)梗阻，也可以引起水腫和增厚的情況出現(xiàn)。腫瘤的出現(xiàn)，是造成增厚的其中原因之一。如果遇到的腸壁增厚是彌漫性，很多情況下可能跟炎癥有關(guān)系。如果是局限性，特別是階段性局部的增厚情況，就要特別小心是否有腫瘤的成分。 如果經(jīng)過影像學(xué)的檢查，發(fā)現(xiàn)腸壁增厚，懷疑是腫瘤的成分，或者懷疑它有病變，但是不一定是腫瘤，就需要進(jìn)行腸鏡的檢查，來區(qū)分是腫瘤還是炎癥。這樣對于患者后續(xù)的治療，以及最終能夠給腫瘤病人爭取一個(gè)好的治療效果，都非常重要。63659次播放 2018-09-13
-
腰椎間盤突出手術(shù)后多久恢復(fù)
患有腰椎間盤突出癥病人的手術(shù)，一般做的是髓核摘除椎體間植骨融合椎弓根釘固定的手術(shù)方法。 腰椎間盤突出手術(shù)后，病人可以早期下地活動，患者需要佩戴腰圍支具，保護(hù)腰椎，七天左右就可以回家進(jìn)行護(hù)理，可以進(jìn)行主動的腰背肌功能鍛煉。肌肉功能鍛煉，能夠減少臥床并發(fā)癥的發(fā)生，能夠減少腰椎關(guān)節(jié)的僵硬。所以，對于腰椎間盤突出手術(shù)后的恢復(fù)，病人的自我康復(fù)很重要。一般來說，經(jīng)過三四個(gè)月之后，患者能夠完全恢復(fù)到正常生活狀態(tài)，可以返回到工作崗位。57349次播放 2018-08-17
-
小兒尺骨中段骨折怎么辦
小孩兒出現(xiàn)尺骨中段骨折，首先一定要注意的是不能隨便移動，其次需要及時(shí)進(jìn)行就醫(yī)檢查，進(jìn)行一系列的醫(yī)院檢查之后，明確確定骨折的部位以及位移情況之后可以使用石膏固定的方法或者是復(fù)位的方法，如果這兩種方法都不能夠進(jìn)行明確的復(fù)位之后，就需要進(jìn)行手術(shù)治療。
54243次瀏覽 2020-01-19
-
鎖骨骨折的原因有哪些
鎖骨骨折的原因之一就是車禍傷，主要就是因?yàn)樵庥隽塑嚨湥艺脗傲随i骨部位所致。如果被重物擊傷或者是跌倒損傷，也容易造成鎖骨骨折。除此之外，鎖骨骨折也有可能是打架斗毆導(dǎo)致的。
54380次瀏覽 2020-10-15
-
尺骨鷹嘴骨折怎么治療
尺骨鷹嘴骨折位置較好，沒有明顯錯(cuò)位的，一般選擇保守治療，通過外固定、藥物治療可促進(jìn)骨折的愈合。如果是明顯錯(cuò)位的骨折，可選擇手術(shù)治療，術(shù)后應(yīng)積極進(jìn)行功能鍛煉。
62635次瀏覽 2020-08-14
-
腰椎間盤突出癥如何康復(fù)治療
腰椎間盤突出癥康復(fù)治療在急性發(fā)作期應(yīng)以臥床休息為主，臥床時(shí)間不應(yīng)超過1周；活動時(shí)可借助腰圍固定；理療時(shí)禁用溫?zé)岑煼āＴ诨謴?fù)期時(shí)，可用溫?zé)嵛锢碇委煟纳蒲貉h(huán)。手法治療以松動手法為主。進(jìn)行腰背肌和腹肌的肌力訓(xùn)練，改善腰椎穩(wěn)定性。語音時(shí)長 01:2563089次收聽 2018-09-07 -
經(jīng)常按壓顴骨的害處
經(jīng)常按壓顴骨的害處之一就是導(dǎo)致面部不對稱，主要是由于按壓的時(shí)候用力不均衡所致。如果按壓時(shí)不注意手部衛(wèi)生和面部清潔，那么就有可能會誘發(fā)痤瘡。除此以外，經(jīng)常按壓全部還有可能引發(fā)局部組織損傷和神經(jīng)損害。
50089次瀏覽 2020-11-04
-
腰椎間盤突出的分型
腰椎間盤突出的分型：椎間盤的突出就突出一塊來；脫出，里邊的髓核基本上不疼；脫出游離，出來之后又走了，往上或者往下走，在椎管里邊。 大家在做核磁的時(shí)候，會知道膨出，實(shí)際在臨床上椎間盤的膨出不應(yīng)該叫一種疾病，是一個(gè)自然的生理現(xiàn)象，到了40歲以上的病人，幾乎百分之百的都會有膨出。如果這些病人出現(xiàn)癥狀，應(yīng)該是椎管狹窄的問題，完全是兩回事。語音時(shí)長 00:5460414次收聽 2018-09-21 -
膝關(guān)節(jié)炎是一種什么病
膝關(guān)節(jié)炎是由關(guān)節(jié)滑膜、韌帶、關(guān)節(jié)軟骨面、周圍肌肉包裹形成的，當(dāng)出現(xiàn)機(jī)理的損傷，磨損和一些無菌性炎癥統(tǒng)稱為膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎。骨關(guān)節(jié)炎是隨著人們身體年齡的增加，膝蓋出現(xiàn)磨損，自我修復(fù)的過程中，出現(xiàn)疼痛和功能障礙。建議改變運(yùn)動方式，少爬山爬樓，給膝關(guān)節(jié)一個(gè)自我修復(fù)和保護(hù)的過程。語音時(shí)長 02:0252259次收聽 2018-04-26 -
腰椎間盤突出癥病人能不能練瑜伽
練瑜伽對于腰椎間盤突出癥的病人是非常合適的運(yùn)動。但是需要注意幾個(gè)問題：急性發(fā)作時(shí)避免一切運(yùn)動；緩解期時(shí)，鍛煉的強(qiáng)度得由弱到強(qiáng)，可以進(jìn)行一些簡單的瑜伽動作的鍛煉，也可以進(jìn)行下肢腿部肌肉的牽拉鍛煉，也可以進(jìn)行腹部或者腰背部核心肌肉的牽拉。語音時(shí)長 01:2254518次收聽 2018-09-07 -
中藥通過什么方法治療腰間盤突出
中藥治療腰間盤突出癥，可以促進(jìn)局部血液循環(huán)，促進(jìn)突出物的吸收。臨床上，很多病人通過堅(jiān)持治療，達(dá)到了突出物的環(huán)納、吸收、消失，也起到了很好的效果。但要針對性的選擇治療方法，根據(jù)具體病情，選擇最適合的治療方法。語音時(shí)長 01:3751515次收聽 2018-04-26 -
橈骨骨折的危害有哪些
橈骨骨折根據(jù)情況需要打石膏固定，也可能要做手術(shù)治療會留下手術(shù)瘢痕，對外在美觀產(chǎn)生影響。橈骨骨折往往引起比較明顯疼痛感，使患者產(chǎn)生心理障礙，導(dǎo)致煩躁及焦慮等不良情緒。
55945次瀏覽 2020-06-22
-
2歲寶寶洗頭發(fā)掉頭發(fā)是什么原因
2歲寶寶洗頭發(fā)時(shí)掉頭發(fā)可能由生理性脫發(fā)、頭皮濕疹、營養(yǎng)缺乏、真菌感染或拉扯損傷引起。1、生理性脫發(fā)：嬰幼兒毛囊生長周期短，?...0次瀏覽 2025-06-10
-
男生下面長紅疙瘩怎么回事
男生生殖器部位出現(xiàn)紅疙瘩可能由包皮龜頭炎、接觸性皮炎、尖銳濕疣、毛囊炎或過敏反應(yīng)等原因引起，可通過局部清潔、抗感染治療、...
0次瀏覽 2025-06-10
-
ST段抬高型心肌梗死的診斷方法有哪些
ST段抬高型心肌梗死的診斷方法主要有心電圖檢查、心肌酶學(xué)檢測、冠狀動脈造影、心臟超聲檢查、臨床表現(xiàn)評估。1、心電圖檢查：心電...0次瀏覽 2025-06-10
-
人體能自動將血栓清除，為何還要吃抗栓藥？聽聽專家怎么說！
血管里暗藏的"清道夫"系統(tǒng)，其實(shí)24小時(shí)都在默默工作！你可能不知道，每時(shí)每刻都有微小的血栓在血管里形成又被溶解。這個(gè)精妙的平??...0次瀏覽 2025-06-10
-
懷孕初期有哪些癥狀?盤點(diǎn)懷孕初期的五個(gè)常見癥狀表現(xiàn)
懷孕初期的癥狀：懷孕初期，女性的身體會發(fā)生一系列變化，這些變化可能會提示你已經(jīng)懷孕了，包括月經(jīng)停止、食欲下降、惡心嘔吐、尿頻、尿急、嗜睡、渾身倦怠等癥狀，但是因?yàn)閭€(gè)體差異，每個(gè)人的具體表現(xiàn)可能不太一樣。601次瀏覽 2024-01-05
-
癌癥患者可以吃雞和雞蛋嗎
癌癥患者可以適量食用雞肉和雞蛋，這類食物富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和必需氨基酸，有助于維持機(jī)體營養(yǎng)狀態(tài)。飲食選擇需考慮消化功能、治療...0次瀏覽 2025-06-10
-
腳長雞眼是什么樣子，腳部有三個(gè)癥狀警惕雞眼來襲
腳長雞眼主要表現(xiàn)為局部皮膚增厚、疼痛和硬結(jié)形成，當(dāng)腳部出現(xiàn)這三個(gè)癥狀時(shí)需警惕雞眼。雞眼通常由長期摩擦或壓迫引起，好發(fā)于足...0次瀏覽 2025-06-10
-
典型胃潰瘍病人上腹部疼痛節(jié)律性特點(diǎn)有哪些
典型胃潰瘍病人的上腹部疼痛具有進(jìn)食后緩解、空腹或夜間加重的節(jié)律性特點(diǎn)，主要表現(xiàn)包括餐后0.5-1小時(shí)疼痛緩解、空腹疼痛發(fā)作、夜?...0次瀏覽 2025-06-10
-
六個(gè)月寶寶有眼屎怎么回事
六個(gè)月寶寶有眼屎可能由結(jié)膜炎、鼻淚管阻塞、過敏反應(yīng)、倒睫或環(huán)境刺激等原因引起，可通過局部清潔、按摩鼻淚管、抗過敏治療、拔...0次瀏覽 2025-06-10
-
季節(jié)性結(jié)膜炎可以戴隱形眼鏡嗎
季節(jié)性結(jié)膜炎發(fā)作期間不建議佩戴隱形眼鏡。隱形眼鏡可能加重眼部刺激、影響淚液循環(huán)、增加感染風(fēng)險(xiǎn)、妨礙藥物吸收、延長恢復(fù)時(shí)間...0次瀏覽 2025-06-10
-
噬血細(xì)胞綜合征是什么病，能治好嗎
噬血細(xì)胞綜合征是一種由免疫系統(tǒng)異常激活導(dǎo)致多器官損害的危急重癥，可通過糖皮質(zhì)激素、免疫抑制劑、化療藥物及造血干細(xì)胞移植等...0次瀏覽 2025-06-10
-
男性有尿意卻尿不出來怎么回事
男性有尿意卻尿不出來可能由前列腺增生、尿路感染、膀胱功能障礙、尿道狹窄、神經(jīng)源性膀胱等因素引起，可通過藥物治療、導(dǎo)尿、手...
0次瀏覽 2025-06-10
-
老人胃不好吃什么養(yǎng)胃 這些養(yǎng)胃食物適合胃不好老人
胃功能減弱的老年人適合選擇易消化、溫和滋養(yǎng)的食物，主要有小米粥、山藥、南瓜、猴頭菇、包心菜等。1、小米粥：小米富含維生素B?...0次瀏覽 2025-06-10
-
脂溢性皮炎怎么治療比較徹底？脂溢性皮炎的治療方法
脂溢性皮炎怎么治療比較徹底：脂溢性皮炎的治療方法主要有三種，分別為：一般護(hù)理、局部涂抹藥物和口服藥物等方式治療達(dá)到根除的目的，但是治療效果因人而異。660次瀏覽 2023-08-15
-
4個(gè)月寶寶吃奶時(shí)頭顫抖正常嗎
4個(gè)月寶寶吃奶時(shí)頭顫抖多數(shù)屬于正常生理現(xiàn)象，可能與神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不完善、饑餓性震顫、淺睡眠期肌陣攣、維生素D缺乏性手足搐搦癥?...0次瀏覽 2025-06-10
-
頭發(fā)和臉部經(jīng)常出油，或與這些因素有關(guān)，及時(shí)找出原因，或能緩解
早上剛洗完頭，下午劉海就油得能炒菜？剛擦完的臉，不到兩小時(shí)就泛著"高光"？這種"人間油物"的煩惱，其實(shí)藏著身體發(fā)出的健康信號??...0次瀏覽 2025-06-10
-
寶寶的蛋蛋總是松弛下垂怎么回事
男嬰陰囊松弛下垂多屬于正常生理現(xiàn)象，可能由環(huán)境溫度變化、睪丸發(fā)育階段、提睪肌反射未成熟、鞘膜積液、腹股溝疝等因素引起，通...0次瀏覽 2025-06-10
-
股癬會長在手上嗎 股癬的高發(fā)部位為你科普
股癬通常不會發(fā)生在手上，其高發(fā)部位主要為腹股溝、會陰、肛周等皮膚皺褶處。股癬主要由紅色毛癬菌、須癬毛癬菌等真菌感染引起，...0次瀏覽 2025-06-10
-
良性幼年黑色素瘤的治療方法主要有哪幾種
良性幼年黑色素瘤的治療方法主要有手術(shù)切除、激光治療、冷凍治療、局部藥物治療和觀察等待。良性幼年黑色素瘤通常由黑色素細(xì)胞異...0次瀏覽 2025-06-10
-
淋巴瘤的病理類型有哪些？
淋巴瘤的病理類型主要有霍奇金淋巴瘤、彌漫大B細(xì)胞淋巴瘤、濾泡性淋巴瘤、套細(xì)胞淋巴瘤和外周T細(xì)胞淋巴瘤。1、霍奇金淋巴瘤：霍奇...0次瀏覽 2025-06-10
-
孩子腿紋不對稱有什么影響
孩子腿紋不對稱可能是髖關(guān)節(jié)發(fā)育異常的早期信號，多數(shù)情況可通過體檢篩查發(fā)現(xiàn)。主要影響包括髖關(guān)節(jié)脫位風(fēng)險(xiǎn)增加、步態(tài)異常、遠(yuǎn)期...0次瀏覽 2025-06-10
-
偏頭疼屬于哪一科看哪一科
偏頭痛屬于神經(jīng)內(nèi)科診療范疇，需優(yōu)先就診神經(jīng)內(nèi)科。偏頭痛的診療涉及神經(jīng)功能評估、誘因排查及對癥治療，主要與血管神經(jīng)調(diào)節(jié)異常...0次瀏覽 2025-06-10
-
樂孚亭服用劑量如何控制？起始劑量多少為宜呢？
抑郁癥是現(xiàn)在非常高發(fā)的一種疾病，不過現(xiàn)在藥物治療抑郁癥的也很多，樂孚亭是其中之一，患者可以不用太擔(dān)心。但不同的患者的病情是不一樣的，所以使用的藥物也不同，用法用量也會有所差異。那么樂孚亭服用劑量如何控制?起始劑量多少為宜呢?樂孚亭用法用量:口服，用藥時(shí)從小劑量3492次瀏覽 2025-01-25
-
米雅口服酪酸梭菌活菌片可長期吃嗎
消化不良雖然不是什么大病，但是長期消化不良，所影響的不單單是患者的生活質(zhì)量，而且還會傷害了患者的身體健康，給患者帶來了嚴(yán)重的精神困擾，需要及早治療。米雅口服酪酸梭菌活菌片是一種常用藥物。很多患者都很想知道，米雅口服酪酸梭菌活菌片可以長期吃嗎?下面讓我們了解一下4079次瀏覽 2025-01-14
-
賽樂特用法是什么?用藥量是多少?
抑郁癥的治療方法相對比較多，常見的方法有藥物治療和心理治療相結(jié)合的方法，建議患者要根據(jù)自己的病情來選擇合適的用藥量，同時(shí)也要多與他人交流和溝通，多去一些公共場所，那么賽樂特用法是什么?用藥量是多少?在藥物的用藥量方面一定要謹(jǐn)慎一點(diǎn)，在用藥之前要先咨詢一下藥師，3783次瀏覽 2024-12-23
-
恩替卡韋膠囊治療慢性乙型肝炎嗎 兒童可以服用嗎
慢性乙型肝炎的出現(xiàn)，對于患者的身體健康傷害很大，也是十分不利于提高患者的生活質(zhì)量的，容易導(dǎo)致患者感覺到疲憊不堪，有必要及早處理。那么，恩替卡韋膠囊治療慢性乙型肝炎嗎?恩替卡韋膠囊兒童可以服用嗎?下面了解一下!恩替卡韋膠囊在臨床上是可以用于治療慢性乙型肝炎的。不3651次瀏覽 2024-12-09
-
百達(dá)英非那雄胺片副作用多么
男性脫發(fā)是十分常見的一種疾病，好發(fā)于經(jīng)常熬夜的男性，會導(dǎo)致患者的個(gè)人形象被破壞，所以患者需要積極接受治療，避免病情加重。此外，在接受治療期間，患者需要注意充分休息，那么，百達(dá)英非那雄胺片副作用多么?下面了解一下!根據(jù)百達(dá)英非那雄胺片的藥品說明書分析，這種藥物的3472次瀏覽 2024-12-31
點(diǎn)擊查看更多>