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頸椎病堅持做什么鍛煉好

患者:男,35歲 提問于2020-08-21 17:10

病情描述:
頸椎病堅持做什么鍛煉好
共1個回答
陸斌 副主任醫(yī)師 去掛號
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 骨科
適合頸椎病的運動,由于頸椎病有時會壓迫椎間盤突出,骨增殖,甚至壓迫神經(jīng)和脊髓,因此選擇適當(dāng)?shù)倪\動是很重要的。頸椎病通過游泳,散步,拉桿,太極拳,八段錦等有氧訓(xùn)練,可以增強肌肉力量,緩解疲勞。減輕肌肉疼痛,促進(jìn)血液循環(huán),對加強頸部肌肉起到良好的作用。頸椎病不適于快速劇烈運動,同時運動時應(yīng)避免頸部外傷。
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