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產(chǎn)后縮陰有什么方法

患者:女,29歲 提問于2020-08-09 18:00

病情描述:
產(chǎn)后縮陰有什么方法
共1個(gè)回答
何傳祥 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
江西省婦幼保健院 三甲 產(chǎn)科
想要縮陰的話,首先可以經(jīng)常做一些提肛動(dòng)作,這樣可以讓陰道收緊。平時(shí)也可以練習(xí)仰躺在床上,雙腳的膝蓋彎曲,類似分娩前做婦科檢查的姿勢;收縮骨盆底肌肉,就像平常解小便中途忽然憋住的動(dòng)作。持續(xù)收縮約10秒,再放松10秒,如此重復(fù)15次,每天1次。產(chǎn)后及早做凱格爾運(yùn)動(dòng),鍛煉一段時(shí)間后,陰道能回縮,陰道彈性能恢復(fù)到產(chǎn)前的80%以上。
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