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孕婦練瑜伽好處是什么

患者:女,27歲 提問(wèn)于2020-08-04 16:46

病情描述:
孕婦練瑜伽好處是什么
共1個(gè)回答
張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科
在懷孕的時(shí)候經(jīng)常練習(xí)瑜伽,可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),并且使身體柔韌,如果是順產(chǎn),在順產(chǎn)時(shí)有可能會(huì)加快產(chǎn)程。懷孕期間需要進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng),但是要注意運(yùn)動(dòng)的幅度和運(yùn)動(dòng)方式,孕婦瑜伽是非常適合孕婦使用的。瑜伽動(dòng)作比較輕柔,并且可以舒緩身心使孕婦心情愉悅,并且還能使盆底肌或者骨盆肌肉處于適合待產(chǎn)的狀態(tài)。順產(chǎn)的孕婦如果堅(jiān)持孕期練習(xí)瑜伽,在分娩時(shí)可能會(huì)減輕痛苦,并且使產(chǎn)程加快。
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