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為什么會(huì)突然很害怕一個(gè)人

患者:女,24歲 提問于2020-07-28 21:03

病情描述:
最近我見到一個(gè)人的時(shí)候,會(huì)莫名的緊張害怕,為什么會(huì)突然很害怕一個(gè)人?
共1個(gè)回答
趙玉林 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
哈爾濱市第一醫(yī)院 三甲 精神科
突然還害怕一個(gè)人可能是由于精神壓力過大導(dǎo)致的,如果這個(gè)人平時(shí)對(duì)自己不友好不友善,而且還會(huì)做出一些傷害自己的事情,也可能會(huì)導(dǎo)致自己對(duì)這個(gè)人有害怕的心理,如果不是必須可見的人,也可以選擇避免與此人接觸,多交一些其他朋友,多去戶外走走,多看一些自己喜歡的電視、書籍,也能夠有效的緩解緊張的心理。平時(shí)也要適量的鍛煉,增強(qiáng)自身的體質(zhì),體格強(qiáng)健之后也會(huì)提高自身的膽量。
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