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膝蓋滑膜炎怎么鍛煉好

患者：女，37歲提問(wèn)于2020-07-25 11:45

病情描述:
我的膝蓋患上了滑膜炎，想鍛煉一下幫助恢復(fù)，膝蓋滑膜炎怎么鍛煉好？

共2個(gè)回答

楊臥龍主治醫(yī)師去掛號(hào): 馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲骨科

患者膝蓋患有滑膜炎時(shí)應(yīng)先休息，盡量不要鍛煉，因?yàn)榛ぱ讜?huì)出現(xiàn)淤血水腫，疼痛現(xiàn)象，患者局部活動(dòng)受限，如果運(yùn)動(dòng)，可能會(huì)加重滑膜炎的癥狀。患者可選擇對(duì)局部按摩方法進(jìn)行治療，同時(shí)按摩力度不宜過(guò)大。患者也可服用非甾體藥物止痛，當(dāng)滑膜炎恢復(fù)到一定程度時(shí)，可做一些運(yùn)動(dòng)，防止局部萎縮，如散步、慢跑、太極、游泳等，不能進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。患者平時(shí)飲食上要保持清淡，不要吃辛辣刺激的食物。

2020-07-25 12:39

王軍主治醫(yī)師去掛號(hào): 鞍山市中心醫(yī)院 三甲骨科

臨床上膝關(guān)節(jié)滑膜炎是一種常見(jiàn)病。膝關(guān)節(jié)滑膜炎有多種，最常見(jiàn)的是創(chuàng)傷性滑膜炎。如果患者有膝傷滑膜炎，首先要問(wèn)患者膝蓋避免受涼，發(fā)病期避免做劇烈活動(dòng)，如負(fù)重、跑步、上下樓。其次，可以指導(dǎo)患者進(jìn)行大腿部分和小腿部分的肌肉運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)肌力，增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，減少軟骨的刺激和摩擦，減少膝關(guān)節(jié)液的滲出。同時(shí)運(yùn)動(dòng)最好在康復(fù)醫(yī)生的指導(dǎo)下，科學(xué)循序漸進(jìn)地運(yùn)動(dòng)，避免患者自行處置，以免運(yùn)動(dòng)方法不當(dāng)或運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過(guò)大，從而加重膝關(guān)節(jié)滑膜炎。

2020-07-25 12:34

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