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走了一萬多步腿疼正常嗎

患者:男,41歲 提問于2020-06-09 16:29

病情描述:
今天下班時電動車突然壞了,我就干脆放在單位車棚,直接走路回家了,走了一萬多步腿疼正常嗎?
共2個回答
高天 副主任醫(yī)師 去掛號
西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū) 三甲 甲乳血管外科
走了一萬多步腿疼正常,乳酸在人體肌肉中的積累會導(dǎo)致肌肉疼痛和僵硬,也會給人體的運(yùn)動帶來不便,主要是由于突然增加的運(yùn)動量或工作量,會增加人體的無氧代謝,產(chǎn)生大量的乳酸,可以通過蒸桑拿或溫水浴來促進(jìn)乳酸的代謝,另外,還可以進(jìn)行按摩、針灸等治療。
高勝山 副主任醫(yī)師 去掛號
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 骨科
走路久會腿疼很正常,乳酸是運(yùn)動時體內(nèi)葡萄糖代謝過程中產(chǎn)生的中間產(chǎn)物,體內(nèi)過多的乳酸會導(dǎo)致肌肉收縮、血管壓迫、血流不暢、肌肉酸痛,建議運(yùn)動要適度,運(yùn)動后應(yīng)做一些拉伸,還要保持充足的睡眠時間,也可以通過按摩來緩解乳酸過多引起的疼痛。
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