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平板支撐為什么會腿酸

患者:男,36歲 提問于2020-06-14 17:34

病情描述:
昨晚做完平板支撐后腿酸,但我做平板支撐是為了鍛煉腹部的,和腿部無關(guān),平板支撐為什么會腿酸?
共2個回答
高天 副主任醫(yī)師 去掛號
西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū) 三甲 甲乳血管外科
主要原因是運(yùn)動后肌肉損傷、乳酸積累和大量肌酸激酶釋放到周圍血管造成,此時可以看到肌酸激酶指標(biāo)在生化檢測中的上升,此時應(yīng)增加飲水量,適當(dāng)開展輕度有氧運(yùn)動,促進(jìn)乳酸代謝,如果是肌肉或關(guān)節(jié)撕脫樣疼痛,說明有局部嚴(yán)重?fù)p傷,應(yīng)及時到醫(yī)院就診。
高勝山 副主任醫(yī)師 去掛號
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 骨科
基本是由于運(yùn)動強(qiáng)度過高,運(yùn)動量過大,導(dǎo)致乳酸分泌過多,過多的乳酸積聚在肌肉中會引起小腿肌肉的疼痛,此時小腿肌肉的疼痛可以通過對患肢的制動和減少活動來迅速緩解,另外,適當(dāng)熱敷和按摩小腿肌肉,都可以緩解肌肉的疼痛,以后需注意減輕運(yùn)動量。
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