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運動控制飲食減肥為什么便秘

患者:女,35歲 提問于2020-06-12 18:40

病情描述:
我因為想改變體重,一直在運動控制飲食減肥,為什么會便秘
共2個回答
吳海武 主任醫(yī)師 去掛號
贛州市人民醫(yī)院 三甲 消化內科
合理的飲食習慣加上長期堅持體育鍛煉是比較科學的減肥方法,若以運動控制飲食減肥期間出現(xiàn)便秘的情況,要確定是否補充足夠的水分,避免腸道由于缺水而引起便秘。另外要注意多喝水,多吃蔬菜水果,補充人體內纖維素,通過合理科學的方式達到減肥效果。
邢龍 副主任醫(yī)師 去掛號
淮北市人民醫(yī)院 三甲 消化內科
運動控制飲食減肥期間出現(xiàn)便秘可能是由于體內水分缺失導致腸胃干燥引起便秘,在運動減肥期間要注意多補充水分多吃水果,可以多吃青菜和瓜果類食物能夠改善便秘并且達到減肥效果,另外也可以適量服用乳果糖以及檸檬水有利于緩解便秘。
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