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吃藜麥為什么會便秘

患者:女,42歲 提問于2020-06-12 19:02

病情描述:
我平時(shí)喜歡喝藜麥稀飯,最近總感覺肚子難受便秘,吃藜麥會便秘嗎?
共2個(gè)回答
吳海武 主任醫(yī)師 去掛號
贛州市人民醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
藜麥?zhǔn)谴旨Z食品,可以緩解便秘的癥狀,藜麥作為優(yōu)質(zhì)粗糧食物的一種,對現(xiàn)代人來說是很適合吃的,現(xiàn)在的人們都吃慣了精細(xì)的糧食,導(dǎo)致腸胃的蠕動(dòng)能力比較差,易產(chǎn)生便秘的問題,這時(shí)候吃些藜麥可以極大的緩解,在藜麥中所含的的蛋白質(zhì)的量很高,同時(shí)質(zhì)量也是很高的,所以平時(shí)每天可以吃些藜麥對身體好。
邢龍 副主任醫(yī)師 去掛號
淮北市人民醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
吃藜麥不會便秘的,藜麥中含有很多纖維素,可以消脂、通便外,還可以幫助身體避免各類結(jié)石病,藜麥所含膳食纖維素遠(yuǎn)高于大米,能促進(jìn)腸道蠕動(dòng),消耗體內(nèi)累積的多余脂肪,高效代謝排出也可以在進(jìn)入體內(nèi)后減緩精制碳水化合物轉(zhuǎn)化為糖的速度,血糖波動(dòng)不劇烈,就能使生理上更容易充饑,控制食物的消耗,還有助于控制體重。
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