99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

減脂期肚子餓吃什

患者:男,38歲 提問于2020-05-23 16:49

病情描述:
我現(xiàn)在處于減脂期,而且肚子很餓,減脂期肚子餓吃什么?
共2個(gè)回答
徐秀云 副主任醫(yī)師 去掛號
池州市人民醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
減脂期肚子餓吃清淡易消化的食物,而且注意是不要吃得太油膩的,也不要吃得太多的。特別是晚餐,注意也不能吃得太飽,最好是7分為宜。而且肥胖的原因是因?yàn)殚L期營養(yǎng)過剩,還有就是不注意飲食衛(wèi)生,不注意運(yùn)動(dòng)脂肪堆積,因此最好是做戶外運(yùn)動(dòng)。
許吉成 副主任醫(yī)師 去掛號
哈爾濱市第一醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
減脂期若是出現(xiàn)肚子餓,最好是吃高纖維的水果,如蘋果、獼猴桃、火龍果。能有效增加飽腹感,促進(jìn)腸道蠕動(dòng),不僅消除饑餓,還有助于排便的。而且注意不要吃太多的杏子、葡萄,這些食物的含糖量很高。在體內(nèi)進(jìn)食會(huì)將糖轉(zhuǎn)化為脂肪的,易引起肥胖的。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>
扎赉特旗| 湘潭县| 边坝县| 措美县| 常山县| 鄂温| 灵武市| 甘南县| 饶平县| 应城市| 赣州市| 宽城| 门源| 临汾市| 玛曲县| 阿鲁科尔沁旗| 宣化县| 驻马店市| 迭部县| 黄山市| 商都县| 灯塔市| 香港| 乌兰浩特市| 大渡口区| 渭源县| 黑河市| 湘阴县| 同仁县| 全南县| 芦山县| 大新县| 思茅市| 崇信县| 子洲县| 乡宁县| 收藏| 合作市| 靖边县| 汶上县| 芷江|