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剛開始減肥腿疼是因?yàn)樯?/h3>

患者:女,24歲 提問于2020-05-27 20:22

病情描述:
我這幾天開始減肥了,運(yùn)動加控制飲食,剛開始減肥腿疼是因?yàn)樯叮?
共2個回答
鄭慶祥 副主任醫(yī)師 去掛號
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三甲 骨科
這種情況考慮是由于平時缺乏運(yùn)動造成的肌肉疲勞,可以使用舒筋活血的外用藥進(jìn)行緩解癥狀,也可以對患處進(jìn)行熱敷或者進(jìn)行按摩來消除疲勞,一般的情況下,繼續(xù)運(yùn)動,身體適應(yīng)后也會很快恢復(fù),如果是呼吸時也會引起肌肉疼痛,就要停止訓(xùn)練,到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的檢查。
陸斌 副主任醫(yī)師 去掛號
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 骨科
這是由于身體沒有適應(yīng)運(yùn)動導(dǎo)致的腿疼,沒有經(jīng)過訓(xùn)練,肌肉活動或者訓(xùn)練纖維以及組織受到損傷引起的疼痛,剛開始時可以間隔一天進(jìn)行跑步,這樣一周左右的癥狀就會消失,要制定科學(xué)的減肥計劃,避免暴飲暴食,學(xué)會細(xì)嚼慢咽,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動就能夠達(dá)到很好的健身效果。
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