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肌酸和增肌粉有什么區(qū)別

患者:男,27歲 提問于2020-05-24 20:05

病情描述:
我最近健身有在喝肌酸,之前有喝過增肌粉,肌酸和增肌粉有什么區(qū)別?
共2個(gè)回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū) 三甲 骨科
肌酸增肌粉的區(qū)別:1、肌酸的作用是增加肌肉力量,可使疲勞快速恢復(fù);2、富含增肌粉的主要作用是增加肌肉;3、肌酸是提供能量的物質(zhì),而增肌粉是提供肌肉元素的物質(zhì)。肌酸促進(jìn)全蛋白效果。肌酸是天然存在于脊椎動(dòng)物體內(nèi)的含氮有機(jī)酸,可幫助肌肉、神經(jīng)細(xì)胞提供能量。
孫淑建 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 骨科
增肌粉:增肌粉一般在蛋白質(zhì)的基礎(chǔ)上,添加了其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),而且是包括碳水化合物、維生素以及一些礦物質(zhì)。增肌粉有高熱量、低脂肪的功效,更適合瘦人。而肌酸:可在人體運(yùn)動(dòng)過程中使用的健康營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。一是使骨骼肌在收縮過程中迅速獲得能量,二是促進(jìn)肌肉生長(zhǎng)。
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