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怎么吃碘鹽補(bǔ)碘

患者:男,39歲 提問(wèn)于2020-05-12 18:21

病情描述:
脖子處的肉越來(lái)越厚,而且還有點(diǎn)腫,擔(dān)心是缺碘引起的,所以想補(bǔ)碘。怎么吃碘鹽補(bǔ)碘?
共2個(gè)回答
吳光秀 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
重慶市涪陵中心醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科
在補(bǔ)碘的時(shí)候,建議把蝦皮剁碎了之后煲粥喝,這樣不僅能補(bǔ)碘,而且還可以補(bǔ)充人體所需要的鈣和礦物質(zhì),平時(shí)也可以吃一些海苔,還有紫菜之類的,這些食物可用來(lái)煲湯或者是用來(lái)涼拌吃,味道特別爽口。海里面的一些貝類也可以多吃一些,如鮑魚(yú)、牡蠣等。
任冬梅 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
解放軍960醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科
如果想要補(bǔ)碘,建議平時(shí)多吃裙帶菜,這種食物比較美味,而且也含有其他的礦物質(zhì)。也可常吃海白菜或者是紫菜,還有一些蔬菜也可以補(bǔ)碘,比如芹菜、菠菜。螃蟹還有甲魚(yú)以及海蜇皮等,這些食物也都可補(bǔ)碘,但是碘含量有碘高,所以要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充。
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