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總是淺睡眠怎么辦

患者:女,36歲 提問于2020-05-05 17:42

病情描述:
最近我總是出現(xiàn)淺睡眠的情況,特別的困惑,總是淺睡眠怎么辦?
共2個回答
吳光秀 副主任醫(yī)師 去掛號
重慶市涪陵中心醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科
總是淺睡眠適當(dāng)?shù)挠靡恍┧幬飦磉M(jìn)行治療,能夠有效的改善癥狀。如果不見好轉(zhuǎn),也可以通過這個履約的方式來進(jìn)行緩解,或者通過靜脈輸液的方式來進(jìn)行治療。如果長時間的潛睡眠可能會導(dǎo)致記憶力的下降,而且還有可能會引起精神狀態(tài)不佳的現(xiàn)象,這段時間一定要注意多休息,避免過度勞累。
任冬梅 副主任醫(yī)師 去掛號
解放軍960醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科
總是淺睡眠可以通過藥物的方式來進(jìn)行治療,也可以通過針灸理療方式來進(jìn)行改善前睡眠,可能是精神過度緊張的原因?qū)е碌模€有可能是壓力太大的原因引起的,也有可能是腎虛的原因引起的。當(dāng)睡覺的時候一定要放松心情,盡量的不要看太悲傷的視頻,或者是特別有刺激性的視頻,都有可能會影響睡眠的質(zhì)量。
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