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女人睡眠不好的危害

患者:女,36歲 提問于2020-05-04 17:56

病情描述:
這些天我總是有睡眠不好的情況,女人睡眠不好的危害?
共2個回答
吳光秀 副主任醫(yī)師 去掛號
重慶市涪陵中心醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科
女人睡眠不好有可能會導(dǎo)致皮膚暗淡出現(xiàn)皺紋,而且會讓皮膚看起來沒有光澤,而且會導(dǎo)致黑眼圈的加重,還會導(dǎo)致抵抗力下降的情況。睡眠不好可能是精神壓力太大的原因?qū)е碌模€有可能是心理的問題引起的,在晚上睡覺之前可以用熱水來進行泡腳,能夠促進睡眠。
任冬梅 副主任醫(yī)師 去掛號
解放軍960醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科
女人睡眠不好可能會導(dǎo)致身體的抵抗力下降,而且會引起掉頭發(fā)的情況,長時間的睡眠不足對人體系統(tǒng)會造成很大的損傷,同時會造成一些疾病的發(fā)生。在晚上睡覺之前可以喝一杯熱牛奶,能夠促進睡眠,牛奶當中有兩種催眠的物質(zhì),適當?shù)暮纫恍┡D蹋材軌蜓a充人體所需要的營養(yǎng)。
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