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年輕人睡眠不好的原因

患者:女,24歲 提問于2020-05-12 18:36

病情描述:
從上個禮拜開始我晚上睡覺總是睡眠質(zhì)量不好,年輕人睡眠不好的原因是什么?
共2個回答
吳光秀 副主任醫(yī)師 去掛號
重慶市涪陵中心醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科
年輕人睡眠不好可能是由于平時工作壓力太大所造成的,有可能是由于心理因素所造成的,但不好可能跟環(huán)境因素也有一定的關(guān)系。如果長時間的在一些比較潮濕噪音的環(huán)境中進行休息的話,也可能會造成睡眠質(zhì)量下降,一定要保證充足的睡眠,養(yǎng)成良好的生活習慣。
任冬梅 副主任醫(yī)師 去掛號
解放軍960醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科
睡眠不好,很可能是由于空氣的溫度不合適所造成的,如果室內(nèi)有強光或者是空氣比較潮濕,也可能會造成睡眠障礙,可能跟植物神經(jīng)紊亂也有一定的關(guān)系,導致無法睡眠。一定要堅持有規(guī)律的進行作息,周末的時候也不能睡得太晚,早睡早起。
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