99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松的預防

患者:女,50歲 提問于2020-04-10 13:43

病情描述:
前幾天檢查出骨質(zhì)疏松,絕經(jīng)后該怎么預防骨質(zhì)疏松?
共2個回答
高天 副主任醫(yī)師 去掛號
西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū) 三甲 甲乳血管外科
絕經(jīng)后女性容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松,經(jīng)常發(fā)生在椎體部位,所以絕經(jīng)后的女性更要規(guī)律作息時間,增加日曬時長,攝入足夠的蛋白質(zhì)和鈣,平時多參加一些體育鍛煉,比如廣場舞等,健康飲食,多吃含鈣以及維生素D的食物,減緩骨質(zhì)丟失,并且要調(diào)整好自己的飲食。
鄭慶祥 副主任醫(yī)師 去掛號
濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三甲 骨科
絕經(jīng)后的女性為了更好的預防骨質(zhì)疏松,一定要堅持鍛煉身體,多參加一些慢運動,比如散步,跳舞等,建立健康的生活方式,合理搭配飲食,喝一些骨頭湯和鯽魚湯,還可以吃一些鈣片或者維生素d,從而增加鈣的吸收減輕癥狀,最好是能夠長時間的服用鈣片。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>
洪洞县| 进贤县| 二连浩特市| 通化县| 红桥区| 桃江县| 依安县| 吐鲁番市| 宣威市| 诸暨市| 龙南县| 北宁市| 驻马店市| 凤凰县| 万宁市| 民县| 牙克石市| 仁布县| 嘉峪关市| 梁平县| 凤城市| 达州市| 德兴市| 宿迁市| 闵行区| 嵊泗县| 且末县| 屏东县| 睢宁县| 怀远县| 浦江县| 老河口市| 马鞍山市| 靖西县| 格尔木市| 开平市| 普兰店市| 郸城县| 汕尾市| 无为县| 武平县|