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中年女性骨質疏松吃什么

患者:女,50歲 提問于2020-04-09 12:07

病情描述:
有骨質疏松,現在經常腿腳酸軟,想從飲食上做一些改善,希望能緩解病情。中年女性骨質疏松吃什么?
共1個回答
侯勇 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
骨質疏松患者很容易缺鈣,為了防止鈣流失建議多喝牛奶,也可以經常做黃豆?jié){喝,里面也含有大量的鈣以及植物蛋白。一些富含維生素d的食物也要多吃,對于鈣的吸收也是有幫助的,建議經常吃魚瘦肉、菠菜。不過病情比較嚴重,缺鈣含量比較高的患者可以補充鈣劑。
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