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高血壓能做俯臥撐嗎

患者:男,38歲 提問于2020-04-08 14:29

病情描述:
我患有高血壓,醫(yī)生建議平時多鍛煉身體,比較喜歡做俯臥撐,高血壓能做俯臥撐嗎?
共2個回答
劉穎 副主任醫(yī)師 去掛號
本溪市中心醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科
高血壓患者一般不建議做俯臥撐,原因是俯臥撐屬于高強度體育鍛煉,會使患者心率增加,血壓升高,由于長時間高血壓患者動脈血管多少會有動脈粥樣硬化改變,運動導致血壓過高,有可能引起動脈斑塊不穩(wěn)定,出現(xiàn)急性血栓引起心,腦血管栓塞疾病,嚴重高血壓超過血管壓力上限,可導致腦出血,所以高血壓患者最好做一些溫和的運動,比如散步,慢跑,游泳的情況比較合適。
楊慶璽 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省泰山醫(yī)院 二甲 心血管內(nèi)科
高血壓患者可以做俯臥撐,適度的運動,為了保持身體,控制身體的血脂水平等。但是,由于俯臥撐比較劇烈,運動很容易快速增加心跳,一旦不應該做太多的事情。事實上,對于高血壓患者來說,俯臥撐并不是最好的鍛煉方式。可以選擇在日常生活中慢慢走或者太極拳等鍛煉,這些鍛煉原則并不復雜,姿勢不需要經(jīng)過長期的專業(yè)訓練就能掌握鍛煉過程不易產(chǎn)生肌肉緊張。
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