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腎虛怎么補

患者:男,30歲 提問于2020-02-25 18:00

病情描述:
感覺身體無力,經(jīng)常冒虛汗,可能是腎虛,應(yīng)該怎么補?
共2個回答
牛建海 主任醫(yī)師 去掛號
保定市第一中醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
腎虛的人可以通過改善飲食進行調(diào)理,平時多吃一些黑芝麻、黑豆、枸杞、當(dāng)歸、首烏等進行調(diào)理。平時保持充足的睡眠,舒緩心情,忌食辛辣及不好消化的食物,適當(dāng)鍛煉身體,性生活要適度。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,飲食要均衡,忌食生冷辛辣刺激性的食物,適當(dāng)運動,增強體質(zhì)。
房棟 副主任醫(yī)師 去掛號
濟寧市第一人民醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
有很多方法都可以進行補腎虛。第一,患者可以保證足夠的睡眠,保持心情舒暢,不要過思過慮。第二,患者應(yīng)該保證生活的規(guī)律性,不要過度勞累,節(jié)制房事。第三,患者應(yīng)該多進食一些對腎臟有好處的食物,比如干果、核桃、花生、大棗、枸杞、桂圓、淡水魚等都可以補腎補氣
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