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核桃怎么吃對失眠好

患者:女,32歲 提問于2020-02-14 16:30

病情描述:
聽說核桃對緩解失眠有效果,不知道怎么吃法,核桃怎么吃對失眠好?
共1個回答
張萌萌 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
核桃仁是緩解失眠癥的天然解藥,吃核桃對大腦有好處,吃核桃可以改善患者的睡眠質(zhì)量,改善神經(jīng)功能衰弱,還可以健腦。核桃可以這樣吃:取核桃仁50克,碾碎,取百合30克,大米適量,加清水一起熬煮,每天晚上吃一次核桃仁粥,對調(diào)理失眠有很的效果,不過吃核桃一定要適量,因?yàn)楹颂抑械挠椭容^多。
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