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女性月經(jīng)過(guò)多吃什么

患者:女,30歲 提問(wèn)于2020-02-06 20:21

病情描述:
來(lái)月經(jīng)的時(shí)候總是很難受,不知道吃什么好,女性月經(jīng)可以多吃什么?
共1個(gè)回答
冷啟剛 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 婦科
在月經(jīng)期間,食物應(yīng)該營(yíng)養(yǎng)豐富,易于消化。多吃新鮮蔬菜和水果,使?fàn)I養(yǎng)得到充分保障。香蕉含有維生素b6,可以在月經(jīng)期間多吃香蕉,可以起到鎮(zhèn)靜的作用,對(duì)于那些情緒不穩(wěn)定的女性有很好的效果。溫補(bǔ)食物在月經(jīng)期間也可以適量食用。例如:羊肉、雞肉、紅棗、牛奶、紅糖等。月經(jīng)期間會(huì)流失較多的鐵元素,經(jīng)期補(bǔ)鐵也很重要。
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