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頸椎病游泳什么泳式好

患者:男,38歲 提問于2020-01-12 12:04

病情描述:
我有頸椎病,看電視說可以游泳緩解,頸椎病游泳什么泳式好?
共2個回答
孫淑建 副主任醫(yī)師 去掛號
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 骨科
在各種游泳姿勢中,前進(jìn)的動力大部分由上肢運(yùn)動提供,尤其是在自由泳和仰泳中,雙臂交替在水中和空中劃船,水轉(zhuǎn)對脊柱發(fā)揮一定的按摩作用,肌肉松弛和收縮非常有規(guī)律地交替進(jìn)行。平時要注意不要盲目在水中游泳,因?yàn)樵诩膊〖毙园l(fā)作時,游泳只會導(dǎo)致神經(jīng)緊張,在恢復(fù)期可以游泳鍛煉,但發(fā)病時不要游泳。
王志偉 副主任醫(yī)師 去掛號
第二軍醫(yī)大學(xué)長海醫(yī)院 三甲 骨關(guān)節(jié)科
游泳是可以治療頸椎病的,也可以緩解,頸椎病的一些癥狀,在游泳的時候最好建議大家,選擇蛙泳,蛙泳可以練習(xí)抬頭的方式,鍛煉自己的頸椎病,可以更好的發(fā)揮一定的效果,所以在平時可以移動到頸椎的關(guān)節(jié)部位。蛙泳雖然可以很好的緩解,在下水前一定要放松,在下水前要做好熱身運(yùn)動,以免在水中抽筋。
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