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女生月經期間吃什么好水果

患者:女,20歲 提問于2020-01-10 16:47

病情描述:
我喜歡吃水果,月經期間不知道能吃些什么,女生月經期間吃什么好水果?
共2個回答
何傳祥 副主任醫(yī)師 去掛號
江西省婦幼保健院 三甲 產科
月經期,可以吃一些具有溫補以及易消化的食物,飲食需要清淡,營養(yǎng)豐富。可以多吃豆類以及魚類等高蛋白食物,需要增加蔬菜水果的攝入。多喝溫水,同時需要保持大便通暢。月經過多的女性應多吃菠菜以及大棗、葡萄干等高纖維食物,進行補充氣血;也可多吃核桃以及腰果和豆干等富含維生素B族的食物。
龍馨 主治醫(yī)師 去掛號
重慶市婦幼保健院 三甲 婦科
月經應該吃一些高蛋白的食物,如牛羊肉以及雞蛋和魚,還需要吃一些補血的食物,如豬肝以及棗、真菌等。飲食需要清淡均衡營養(yǎng),不吃辛辣刺激食物,如辣椒以及火鍋。不要吃生冷的以及油膩的食物,如冰淇淋以及冰西瓜。吃新鮮的水果以及蔬菜。但不能吃冷水果,如葡萄柚、橘子、梨等。
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