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女生經(jīng)期多吃什么食物有哪些食物

患者:女,26歲 提問于2020-01-09 18:12

病情描述:
月經(jīng)期的時候總是覺得難受,想從飲食上調(diào)理一下,女生經(jīng)期多吃什么食物?有哪些食物?
共2個回答
何傳祥 副主任醫(yī)師 去掛號
江西省婦幼保健院 三甲 產(chǎn)科
很多人會用紅豆煮粥,女人經(jīng)常吃紅豆對身體很有好處,在痛經(jīng)的時候可以吃一些紅豆,及時補氣血,如果是宮寒的女孩,那么適當吃一些紅豆,效果也很好?;旧虾芏嗳嗽陆?jīng)前后和紅糖水、紅糖水都會導致月經(jīng)血變,其實也是排除毒素的一種方法,紅糖能有效緩解痛經(jīng),喝一杯紅糖水就會覺得胃暖氣,喝了也能讓女生氣色好起來,皮膚也會呈現(xiàn)很好的效果。
龍馨 主治醫(yī)師 去掛號
重慶市婦幼保健院 三甲 婦科
紅棗也是女性補氣血的好產(chǎn)品,紅棗的功效還是很多的,其中對女性最好的會是阿膠棗,紅棗是溫補的食物,女生在“親戚”時期吃一些大棗對身體很有好處。南瓜很好吃,而且做法也相當多,有的女生在月經(jīng)期間,這時不妨吃點南瓜,不僅營養(yǎng)豐富,還可以減少皮膚感染的幾率。很多女孩在親戚來的時候經(jīng)常會有便秘,不僅如此,皮膚也會有問題,這時候多吃清腸的食物更好,蜂蜜是最好的選擇。
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