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女生月經(jīng)期間吃什么水果

患者:女,29歲 提問于2020-01-12 16:27

病情描述:
我這幾天月經(jīng)來了,特別想吃水果,感覺頭暈,渾身無力,女生月經(jīng)期間吃什么水果?
共2個回答
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
婦女在月經(jīng)期免疫力會變差,身體敏感,所以飲食和護理應(yīng)該適當。女性在月經(jīng)時應(yīng)多吃更多溫暖、和平的水果,如石榴、櫻桃、木瓜等,都適合吃更多溫暖的水果,這些水果不僅補充能量,而且還能提高免疫力;同時蘋果、檸檬、菠蘿、椰子也可以食用,其中含有大量纖維素,以防止月經(jīng)期間婦女便秘。
李國勝 副主任醫(yī)師 去掛號
遼寧省人民醫(yī)院 三甲 普通外科
月經(jīng)期對于各種新鮮季節(jié)的水果都可以適當?shù)氖褂茫灰怀赃^于涼性的水果就可以。像新鮮香蕉富含鉀,可以調(diào)節(jié)經(jīng)血期間的躁動情緒。桃子、草莓、橘子等含有豐富的維生素和水分,能提高機體免疫力,緩解經(jīng)期下腹痛。西瓜,哈密瓜等要少吃。葡萄柚可以提高睡眠質(zhì)量,保證水果新鮮干凈,對于其他新鮮蔬菜也可以適量食用,月經(jīng)期以休息為主,避免劇烈活動和性生活。
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