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什么運(yùn)動(dòng)可以治頸椎病

患者:男,31歲 提問(wèn)于2020-01-16 16:36

病情描述:
我檢查出患上了頸椎病,什么運(yùn)動(dòng)可以治頸椎病?
共1個(gè)回答
侯勇 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
頸椎病大部分是頸部損傷,位置不當(dāng)。頸椎病的自我運(yùn)動(dòng)方法可以緩解頸椎阻力,即雙手交叉在后枕上、頭后、雙手、前雙臂積極對(duì)抗,可緩解頸部肌肉緊張、疲勞和肌肉痙攣。頸椎運(yùn)動(dòng)還包括頭部和頸部左右旋轉(zhuǎn)、頸椎“米”字運(yùn)動(dòng)、頭部向后仰、白天可以放風(fēng)箏、晚上仰頭看星星等。
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