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秋季轉(zhuǎn)涼怎么預(yù)防感冒

患者:男,24歲 提問(wèn)于2020-01-13 15:09

病情描述:
秋天到了天氣轉(zhuǎn)涼,感冒的人越來(lái)越多,秋季轉(zhuǎn)涼怎么預(yù)防感冒?
共2個(gè)回答
王海燕 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 呼吸內(nèi)科
保持衣服暖和,晚上睡覺(jué)要蓋好被子,不宜太厚不宜太薄。睡前用熱水泡腳改善血液循環(huán),驅(qū)寒。堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng),增強(qiáng)免疫力,運(yùn)動(dòng)時(shí)要穿得適當(dāng),不要太厚,防止大量出汗,運(yùn)動(dòng)后不要立即脫衣服,出汗后容易感冒。注意營(yíng)養(yǎng)均衡,三餐要有規(guī)律,不能用零食代替正餐。適當(dāng)經(jīng)常地多喝水。可以用冷水和熱水交替洗臉。
李然 主治醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院 三甲 呼吸內(nèi)科
秋天很干燥,人們很容易缺水。一定要記得多喝水。水需要確保正常的新陳代謝。秋季,晝夜溫差變大,特別是夜間,這時(shí)候睡覺(jué)一定要記得保暖,不然特別容易感冒,多吃一些蔬菜和水果富含水分和營(yíng)養(yǎng)。當(dāng)然,吃蔬菜和水果本身是一種健康的生活方式,也增強(qiáng)了身體的抵抗力和防御能力。當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己不舒服時(shí),不要拖延,及時(shí)去醫(yī)院。
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